Body Art vingrošana un Himalaju dziedošo trauku relaksācija

Viena nodarbība – divas metodes.

Apvienojot divas atsevišķas metodes 90 minūšu nodarbībā, fiziskais, garīgais un mentālais ķermenis pilnībā “restartējas”.

Body Art kā atsevišķa vingrošanas metode Latvijā pēdējos gados ir kļuvusi ļoti populāra. Vingrošanas nodarbības laikā trenera vadībā 60 minūtes plūstošā un nepārtrauktā ritmā tiek izpildīti dažādi spēka, jogas, dinamiska rakstura un līdzsvara vingrinājumi. Liela nozīme tiek pievērsta elpošanas ritmam, ķermeņa stiepšanai un relaksācijai.

Nodarbības laikā prāts un emocijas pilnībā atrodas telpā kopā ar cilvēku. Nav laika domāt, raizēties vai pārdzīvot to, kas atrodas ārpusē. 60 minūtes paskrien kā mirklis un tad, kad šķiet, ka viss jau ir izdarīts, seko Himalaju dziedošo trauku maģisko skaņu relaksējošā daļa. Apguļoties uz paklājiņa zem siltas segas, Tibetas dziedošo trauku vibrācijas palīdz pilnībā atjaunoties fiziski un mentāli.

Nodarbība piemērota cilvēkiem ar vidēju fizisku sagatavotību.

Nepieciešams paklājiņš un sega vai pleds.

 

Speciālists: Ints Mūrnieks